23歳の酒好き大学生が自然食研「しじみ習慣｣を10日間飲み続けてみた感想

こんにちは、シマノミです！

僕はプロ野球が好きで毎日のようにBSで巨人の試合をチェックしているんですが

同じCMばっかり！！

特に

• 積水ハウス
• スッポンパワー
• しじみ習慣

ここら辺はもう見過ぎてCM完コピできるレベルです。

そこで、

いつもプロ野球中継を観ることができているという感謝を込めて、スポンサーさんの商品を試してみよう

というキャンペーンをやってみました！

そしてその商品がこちら

【楽天カード10倍】しじみ習慣 180粒 黄金しじみ 価格：9986円（税込、送料無料) (2018/8/19時点)

自然食研のしじみ習慣です！

サラリーマンのおじさん向けというイメージがあったのですが、23歳の僕も毎日結構お酒を飲んでいるので、この度しじみ習慣を試してみることにしました！

しかも、しじみ習慣10日分無料体験ができるキャンペーンをやっていたので、チャンスだと思い早速申し込みました！

今回はしじみ習慣を10日飲み続けてみた感想をレビューします！

しじみ習慣が届きました！

申し込みから3日後、しじみ習慣が届きました！

届いた内容は

しじみ習慣10日分(20粒)とご挨拶のお手紙。

定期コースの申込書。

そしてパンフレットです。

ご挨拶のお手紙やパンフレットを読んでみると、自然食研の方々がいかにしじみ習慣に自信を持って提供してくれているのかが伝わってきます！

しじみ習慣ってどんな効果があるの？

ところで、しじみ習慣って実際どんな効果があるのかご存知ですか？

僕は全く知りませんでした。

なんとなく肝臓に良さそうとか、飲んだ次の日の朝が楽になりそうとか、そのレベルの認識しかありませんでした。

そこで、しじみ習慣とは一体どのようなもので、飲むとどのような効果があるのかをまとめてみます！

しじみ習慣の栄養成分

しじみ習慣には、1粒に29種類以上の栄養成分が含まれています。

その中でも特に

• アミノ酸
• ビタミンB12
• ビタミンB2
• 鉄分・亜鉛・銅

が主な栄養成分となっています。

しじみ習慣に含まれるアミノ酸はこちら！

この中でも、アラニンという成分が多いことがしじみの特徴です。

筋肉や内臓の材料となるアミノ酸の一種です。
肝臓で作られ、脳や筋肉に送られるエネルギー（糖）の材料となるほか、肝臓の保護、アルコールの代謝などに役立ちます。

十分なタンパク質量が確保されれば体内で合成されるため、非必須アミノ酸のひとつとされています。

(http://cp.glico.jp/powerpro/amino-acid/entry82/)

そして、しじみにはアラニンが100gあたり440mg含まれているので、しじみ習慣2粒にはしじみ4g分のアラニンが含まれていることになります。

個数にして、しじみ４〜７個分というところでしょうか。

思ったより少ない！！

でも10日続けると50個以上のしじみを食べてることになるんですよね。

なかなか普段の生活でそれだけのしじみを食べ続けることってできないと思うので、そう考えるしじみ習慣すごいですね。

そして、やはり継続が大切ということが分かります。

そしてアミノ酸以外の栄養成分がこちら！

ちなみに成人男性の1日の必要摂取量は

• ビタミンB12  2.4μg
• ビタミンB2    1600μg
• 鉄分                 6mg
• 亜鉛                 8mg
• 銅                     0.7mg

ということです。

もちろんしじみ習慣だけではこれらの必要摂取量は確保できないので、あくまで補助ということは忘れないでください！

それでは何故しじみ習慣は人気なのか

栄養成分を見る限りでは

「しじみ習慣って言うほど効果ないんじゃないの？」

とか

「他のサプリの方が成分がたくさん入ってるじゃん」

とかそういったことを思う方も多いのではないでしょうか。

僕も思いました。

しかし、しじみ習慣は他のしじみ系サプリメントとは異なる考え方で開発されたそうです。

それが「食養生」「一物全体食」という考え方です。

技術の発展により、サプリメントは特定の成分だけを取り出して摂取できるようになりました。

しかし、フィンランドで行われた実験では癌になににくくするというβカロチンのサプリを飲ませた方が逆に癌のリスクが上がるという結果が出たそうです。

詳しくはこちら

つまり、特定の栄養素だけを摂るのではなく、食べ物全体を食べた方が栄養のバランスがとれて体に良いということです。

この考え方のもと作られたのがしじみ習慣で、しじみをまるごとカプセルに閉じ込めて作られたということです。

サプリではなく食品で栄養を摂りたい

そんな考え方の人がしじみ習慣を選んでいるのだと思います！

しじみ習慣を飲んでみた

開封&実食(実飲？)

前置きが長くなりましたが、実際に僕もしじみ習慣を飲んでみました！

こんな感じで1箱に10粒入っています。

目安は1日2粒だそうですが、あくまで食品なのでもっと多く飲んでもいいそうですよ！

枝豆と同じくらいの大きさです。

噛んだりしなければ特に味もないので普通に飲めます！

10日間飲み続けてみた結果

この10日間、

• 6時間以上に渡る飲み会
• 拘束時間16時間に渡るバイト
• 旅行での徹夜飲み会

などなど、ヘビーなイベントがたくさんありました。

しかし、毎朝しじみ習慣2粒をしっかり飲んでいたので

全く二日酔いなし！

しかも

朝も目覚めがよかったような気がします！

即効性があるようなものではないと思っていたのですが、10日間だけでもこのような効果を感じることができたのでビックリしています！

しじみ習慣は中高年だけのものだと思っていましたが、お酒をたくさん飲む若者にも是非とも試してもらいたいと思います！

それでは！

[2箱セット]しじみ習慣　10粒